エルゴのうた

桜の宮艇庫で毎朝エルゴをしています。

遠くの雷鳴。

目が覚めた時は大降りの雨が降っていました。

遠くで雷鳴も。

でも出掛けるころには 

その雨もあがって。

雨上がりのすがすがしい朝です。

吸う空気のすがすがしいこと。。。


今朝のエルゴ DF220 3000m 14分08秒5 169Cal.

誰かが持ち込んだ扇風機をお借りしてそれを回しながら。

なかなか快適でした。

タイムは変わらないけど。。。


大川 

市大は シンスカ 2杯だけ  

阪大医学部シェルフォア3杯。

それに グレンさん。




今日も一日つつがなく。

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阪大医学部昨日。
[ 2019年07月17日 07:36 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

やっぱ。。。

今朝のエルゴ DF220 3000m 14分20秒 168Cal.


やっぱ  朝は これ エルゴ がないと。

体の動きが。。。

それに 心も。



本当は もっと  いい タイムがほしいところだけど。

せめて 。。。

そうだな ラップ2分15秒 それで3000m。


それ 当分の目標に。。。





市大 お休み 定休日 

阪大医学部 合宿ではなかったみたい。

普通に練習されていました。






今日も一日つつがなく。

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阪大医学部撮影は過日。
[ 2019年07月16日 07:40 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

昨日は。。。

日付変わってしまいました。

残念。ブログ 1日お休みしてしまいました。

と言うのは。。。

昨日はゴルフでエルゴしなかったから。

でも その ゴルフ 今年2回目のラウンドにしては 。。。

51と49 綺麗にまとめました。ドライバーがもう一つでしたが2打目でちゃんとリカバリーできて。。。

まあ 河川敷でしかもパー71のコースではありましたが。。

やっぱゴルフも面白いですね。

できれば月に1度ぐらいは。。


お休みなさい。。。。

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[ 2019年07月16日 00:48 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

大川漕景(だ~~~れも)。

今朝のエルゴ DF220 3000m 14分00秒08 172Cal.

いつものように体操40分。。。

7時40分~8時40分 桟橋~毛馬。

穏やかなみずもでした。

それなのに。。。

市大 近大 桜宮高校は浜寺の関西選手権に、

阪大医学部は合宿か 大きなトレーラーに 何杯ものシェルフォアを積んで出掛けて行きました。

だからずっとひとりで。

大川独占 


贅沢なことですね。



よき一日を。


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阪大医学部昨日。
[ 2019年07月14日 10:23 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

花吹雪。

今朝のエルゴ DF220 1000m 4分56秒 56Cal.

一つ電車乗り過ごしました。

京橋駅に着いたのは6時10分 

艇庫に着いたのが6時20分。。


体操はいつものように。

誕生日だからみんなに花吹雪を頭からかけられて  

気恥ずかしいような 

でも ちょっぴり嬉しいような。


大川 市大は遠征したのか姿は見えず。

阪大医学部 いつものように。。。


今日も一日つつがなく。

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阪大医学部女子。昨日。
[ 2019年07月13日 07:43 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

PM5。

今朝のエルゴ DF220 3000m 14分05秒 172Cal。


PM5  エルゴのモニター。

PMはパフォーマンスモニターの意味。


良くできているな~~~。

横並びで3つのメインボタン。縦に5つだか6つのサブボタンが並び。

その組み合わせで。。。

3×5=15通りの?、、、いや 違うかな 

そのくらいのメニューが 

到底みんななんかは使えなくてせいぜい4つか5つくらい使って。。。

これも奥が深いんだ。。。


大川 

みんな 上流で練習しているみたいで 見えたのは阪大医学部のクリーム色のシェルフォア1杯だけでした。


今日も一日つつがなく。


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阪大医学部。
[ 2019年07月12日 07:41 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

今朝も。。。

ショボショボ雨の朝です。

傘は 面倒だし 危ないから ささず で。


今朝のエルゴ DF162 3000m 15分は切っていると思うけど ボタン 変なところを押したので。

昨日ネットで そのモニターPM5のサイトを見つけて 

なるほどなって感心したけどいざ本物を前にすると。。。

わかっていないんだ。


それがわかっただけでも収穫ありかな と。


市大 お休み 定休日。

阪大医学部 上流に行ったみたいで姿見えず。

体操も5人だけ。

まあ 雨だし、

小雨だけど。





今日も一日つつがなく。

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阪大医学部女子。
[ 2019年07月11日 07:36 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

モニター。。。

今朝のエルゴ DF150 3000m 14分40秒 170Cal.

モニターであらかじめ3000mって設定して そんなことできるんですね。

今までは JUST ROWとかでやっていたから。

それに そのメニューに やってみたいのが

先日セタロで途中までは教わったけどそのままになっていて 

スマホでモニターが見れる機能。



もう トリセツは棄ててしまったけど今はそれネットで。。。

そうだ それしよう。

そしたらエルゴ通になれる  かも。

タイムで それになるのはどうも無理みたいだから。。。

そうだ そうしよう  。


今日も一日つつがなく。


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昨日。
[ 2019年07月10日 07:44 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

今朝も。。。

市内は夜のうちに雨が降ったみたいで、所々に水溜まりが、そして そう言えば 空気もさわやかで。。。


今朝のエルゴ  DF220 3000m 14分40秒 168Cal.


まあ そこそこで。

でも けっこう汗はかきました。


お仕事前のルーチンとでも言うのかな?

そんな格好いいものではないけど ね。


大川 いつもの ほどほどの賑わい。

何枚か カシャッ  て。


構図を考えて どこにボートを入れて  周りの風景もほどよく入れて。。。



今日も一日つつがなく。


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朝の体操 川には。。。先日の撮影です。
[ 2019年07月09日 07:39 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

今朝も。。。

市内は夜のうちに雨が降ったみたいで、所々に水溜まりが、そして そう言えば 空気もさわやかで。。。


今朝のエルゴ  DF220 3000m 14分40秒 168Cal.


まあ そこそこで。

でも けっこう汗はかきました。


お仕事前のルーチンとでも言うのかな?

そんな格好いいものではないけど ね。


大川 いつもの ほどほどの賑わい。

何枚か カシャッ  て。


構図 どこにボートを入れて  周りの風景もほどよく入れて。。。を考えながら

今日も一日つつがなく。
[ 2019年07月09日 07:37 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)
プロフィール

W。

Author:W。
桜宮艇庫で早朝にエルゴをしています。

66歳男性、外科医。

座右の銘  群れない 慣れない 頼らない
 
瀬田漕艇倶楽部と浜寺マスターズに所属。ただし協調性なくクルーには入れてもらえません。なんか納得するような。

速くなければ漕艇ではない。ずっとそう思っていましたが最近は 


速くなくても漕艇は漕艇だ。

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