エルゴのうた

桜の宮艇庫で毎朝エルゴをしています。

。。。。

今朝のエルゴ DF210 3000m 15分00分7 164Cal.

ちょっと疲れぎみ。

まあ 時が解決してくれる?。


仕方ないですね。




今日も一日つつがなく。


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阪大医学部女子。
[ 2019年08月05日 07:34 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

脚力を腰で受け止め。。。

今朝のエルゴ DF210 3000m 13分57秒 172Cal.


脚と腰に心地よい負荷が 。。。

それを艇速に。。

そこがわかったら…。

まあ そのうちわかる  かも。。

だから今は  無理なくできることを。


大川 市大がたくさん 見てると心地良さそうに涼しげに。。。


いい光景です。

ボートのある大川。


今日も一日つつがなく。


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阪大医学部女子。先日。
[ 2019年08月03日 07:36 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

腰の感じは。。。

今朝のエルゴ DF210 3000m 14分00秒9 172Cal.

このエルゴでの腰の感じ 受ける負荷 は 全く漕いでいる時のそれそのもののようです。

程よい負荷 心地よい負荷 それがいい運動になってているような。

それを実際のボートで  

それにはいくつかの課題みたいなものが 

まずはバランスかな 

エルゴはそれはさして考えなくてもいいけど 

実際の水の上では。。。


まあ いろいろと。


今日も一日つつがなく。


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阪大医学部女子 おととい銀橋から撮影。
[ 2019年08月02日 07:36 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

なかなか  ね。

今朝のエルゴ DF210 3000m 14分15秒9  170Cal.

なんか 乗りがもう一つ で。

気がついたら  こんなところで。

昨日 自分の シンスカを漕いでる動画  

それ 見たら  全然 脚 使えていないんだって 再発見。

はじめて作った youtube

大川漕景 って入れると出てくるみたいですが 

まあね。

楽しそうには漕いでるけど。。。


それ見て いろいろと。。。




今日も一日つつがなく。

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市大。
[ 2019年08月01日 07:38 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

セミの声。

今朝のエルゴ DF115 3000m 13分55秒9 172Cal.


まあ こんなところ かな。

それでも 汗 びっしょり。

ちょうど 盛んに鳴いている セミ みたいだな~と。

なんでも 長いこと土の中で生きてきて 最後の 1週間ばかり

1週間だけ こうやって 。。。

ニイニイゼミ ではなくて 

ミンミンゼミ でもなくて 

アブラゼミ でもなくて 

あれは クマゼミかな。


探してもその姿は見えないけど。。。


大川 

市大 シンスカの女子お一人だけ。

昨日もそうだったな。

お見事お上手。

それに 阪大医学部の男子と女子。。。



今日も一日つつがなく。


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その市大シンスカの。。。昨日。
[ 2019年07月31日 07:41 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

暑い  ね。。。

今朝のエルゴ DF215 3000m 13分55秒 172Cal.

夜も蒸し暑かったし 今朝この時間も  暑いな~~。

体操終わっても服びしょ濡れだから それ 着替えたら  うんと 快適になりました。

しばらくそうします。

大川 市大の女子シンスカ 

ひとりで 気持ち良さそうに。


あんなふうに漕げたら そりゃ 楽しいだろうな  と。




今日も一日つつがなく。

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阪大医学部。先日。
[ 2019年07月30日 07:33 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

週のはじめ。。。

今朝のエルゴ  DF165 3000m 14分08秒9 170Cal.

こんなところです。

目が覚めた時は 少し痛かった腰も 

それをいたわるのも忘れて エルゴしたら  

終わってみると  

全然痛みはなく。。。

どうなっているのかな。

そのメカニズム...。

医者のくせに その説明ができません。

持っている知識は事実のほんの一部しか   なんでしょうね。


まあ それでも。


。。。。


新しい一週間の始まりの日。。。


阪大医学部の女子のクオド2杯、 目の前を。


いそいで 


カッシャ、。。カシャ。。。


いいのが撮れてますように。



今日も一日つつがなく。

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市大おととい。
[ 2019年07月29日 07:41 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

昨日は G.

昨日のG. なかなか 

46と48。

景色も見れたし、足元に咲く小さな花も 見れたし。

OBなし。

ただ珍しくシャンクが出てスコアが乱れました。

それとホールの攻め方がもう一つ。

そこら辺をもう少し考えて。。。

まあ 河川敷 しかも パー71のコースでしたけど。。。

お休みなさい。

IMG_1062.jpgおととい市大。
[ 2019年07月29日 02:00 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

そこそこで。。。

今朝のエルゴ DF120 3000m 14分16秒6 170Cal.

台風が来てるとか。

そうかな?

そう言えば さっきちょとだけ雨降ったし 

そう言えば 吹く風もなんかいつもとは違うし 

でも 大川では 

市大が いつものように  

そう言えば 風に難儀しているようにも 

その分 追い風では凄いスピードで 気持ち良さそう。。。


今日は 土曜で 半ドンだから 午後に漕ぎたいな。



今日も一日つつがなく。

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昨日。
[ 2019年07月27日 07:35 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

宴の跡。

今朝のエルゴ DF165 3000m 14分06秒3 171Cal.

まあ まあ かな。。。

自分では満足  

でも まだまだ 低いレベル  

お話にならない  レベル。。。


天神祭 終わりました。

大方の屋台はすでに片付けられて 

ゴミとかビールの空き缶が所々に

でも以前よりはそれは大分ましみたいでした。


夜を徹して片付け作業が行われたのでしょうね。

艇庫も荒らされることもなく。。。

大川 

その真ん中にまだステージ船が。

その隙間を 

市大と

阪大医学部と

グレンさん。



今日も一日つつがなく。
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昨日の朝の艇庫前。
[ 2019年07月26日 07:39 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)
プロフィール

W。

Author:W。
桜宮艇庫で早朝にエルゴをしています。

66歳男性、外科医。

座右の銘  群れない 慣れない 頼らない
 
瀬田漕艇倶楽部と浜寺マスターズに所属。ただし協調性なくクルーには入れてもらえません。なんか納得するような。

速くなければ漕艇ではない。ずっとそう思っていましたが最近は 


速くなくても漕艇は漕艇だ。

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