エルゴのうた

桜の宮艇庫で毎朝エルゴをしています。
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思い出せない。。。

気温1度 風はないからさむさは感じません。

今朝のエルゴ 

3000m。14分45秒 111avewatt 120Cal.


一電車遅れたから。

それより

今朝出掛けにはがきを投函したのかしないのか、

思い出せません。

セタロの総会の出欠のそれ。

いつもその前を通るポストへ。


カバン探しても見当たらないし。


そんなことが最近時々。

なんとかタンパクとかが脳みそにたまりつつあるのでしょうね。

注意しないと。



今日も一日つつがなく。
[ 2018年01月31日 07:35 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

よしよし。

電光掲示板では-1度と0度を行ったり来たりの表示でした。

冷たい朝です。


今朝のエルゴ 

4000m。19分46秒 108avewatt 222Cal.

今思えばあと 5分して5000mすればよかったのに 

なんか そこで 止めてしまって 。

明日はちゃんとしなくては。ちゃんと ね。

市大 電気はついてるけど ?。

阪大医学部 黄色い4+が珍しく体操しているところまで下って来ました。


今日も一日つつがなく。


[ 2018年01月30日 07:35 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

世の中こんなもん。

今朝のエルゴ 4000m辺りで阪大医学部と交代。

今朝は市大が休みだからしめしめと思っていたのに。

でも 考えたらこのエルゴは阪大医学部のものだし

そもそもここは学生さん優先だし。

しょうがないですね。

足元見つめて 身の丈わわせて。。。


今日も一日つつがなく。



エルゴ室覗き込む慶応ボートOB武内さま。先日撮影。
[ 2018年01月29日 07:35 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

プファー。

またまた市大が。

はやいこと気温があがって市大が漕げるようになりますように。

球場2周 ダンベルスクワット30回して体操へ。

その後皆様と大阪城の梅林へ。

ロウバイはもう終わりかけ 紅梅がわずかに咲きそめ。

そこで皆様と暖かい焼酎のお湯割りを  

プファーといただいて。

クワーっと目が回って。



今日も一日つつがなく。

[ 2018年01月28日 10:31 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

ダンベルと箒。

今朝もエルゴはできず。音を聴くだけでした。

気温が低いから市大は乗艇なしで代わりにエルゴ。

そのとばっちりをまともに受けて。

でも まあ おっさんは寒い日はエルゴは体に良くないよってことなのかも知れないし。

代わりに体操までの時間を

ランニングして

ダンベル担いでスクワット30回して

それでもまだ時間があるから箒で床を掃いて。。。

今日も一日つつがなく。
[ 2018年01月27日 07:45 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

エルゴのない朝。

エルゴ先客あり。

市大の学生さん。

何でも気温?水温?が5度以下だと漕がないでエルゴになるとの事。

グレンさんの情報ですけど。

そのグレンさんと何だかんだと雑談 

まあ そんな朝の桜ノ宮もいいのかも。


体操はいつものように

今朝は数えたら参加者は15人 

みんな口々に寒いねと言いあいながら。


気温0度 

小雪がちょっとだけ お空から。


今日も一日つつがなく。
[ 2018年01月26日 07:35 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

マイナス3度。

今朝のエルゴ 

5000m 24分30秒 108avewatt 278Cal.

駅前の電光掲示板では気温マイナス3度とか。

確かに手袋していても手指はかじかんで冷たいを通り越して痛いです。

それよりも辛いのは足。

普通の靴だし普通の靴下だし。

でもまあ時間はちょっとだけだから。

そうそう氷柱がありました。

体操していたら武内さんの奥さまが教えてくれました。

何年ぶりかな?

つらら見るの。



今日も一日つつがなく。

[ 2018年01月25日 07:36 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

それでも。。

この冬一番の寒波とか。

電光掲示板は0度。

まあそんなとこかな。


今朝のエルゴ 

5000m 24分20秒 113avewatt 280Cal.

ラップ8分30秒辺りで。

このくらいがちょうどいいのかも。

最後の200mは それでも気張って8分03秒で27本。

いいんじゃない こんなもんで。


今日も一日つつがなく。


[ 2018年01月24日 07:32 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

そこからが (2)。

予想とは裏腹に暖かい朝です。

電光掲示板では6度とか。



今朝のエルゴ  今日こそはと 思いつつ。。。


ラップ8分15秒までは30秒で これは予定通り 

それを維持しようと 

1分 2分と 

その辺りで 息が切れてきて 

でも 歯をくいしばって 

目をつぶって。


だんだん落ちてきて 

目を開けてモニター見ると

8分40秒  

いけないいけないと気を取り戻して8分30秒辺りを 
 

最後の200mは 

それでも頑張って8分04秒で30本。


疲れた~~~。


4000m。19分20秒 118avewatt 227Cal.


今日も一日つつがなく。

[ 2018年01月23日 07:38 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

そこからが ね (1)。

今朝のエルゴ 

4000m。19分05秒 120avewatt 278Cal.

ラップ8分20秒までは30秒ぐらいで。

問題はそこから。

もうすでに少ししんどくなっているから気を許すとすぐに8分30秒までに戻ってしまう。

いやいやこれではいけないと 

で 

8分15秒までは  難なく行けるけど 

そこからが   


書くのも嫌になってきたから 続きは…。


今日も一日つつがなく。
[ 2018年01月22日 07:41 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

漕げない日曜日。

今朝のエルゴ 1000m 5分 2000m 9分30秒

その間に30分の体操を挟んで 2回エルゴをしました。

小間切れだけどしないよりは。

それより シンスカが桑野造船に入院中なので大川漕景ができません。

しかたなく市大のそれを見ながら写真を何枚か撮って 

やっぱ淋しいな。早く漕ぎたい  な ~。

早く直って戻ってくればいいのに  な~~。


今日も一日つつがなく。
[ 2018年01月21日 08:36 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

ちょっとでいいから。

今朝のエルゴ 
4000m。19分05秒 128avewatt 270Cal.

今朝はエルゴが空いていました。

ありがたいなと感謝しながらの4000mでした。


昨日はなんか一日体調が思わしくなくて 夕方にはなんか疲れたな~って。

まあ一夜あけて今朝はいつもの通りになりましたが 

きっと昨日はエルゴができなかったから かも です。

主観的な考えからなのでしょうが。

だから 少しでいいから。。。


今日も一日つつがなく。

[ 2018年01月20日 07:37 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

おかしいな?。

今朝のエルゴ 0m。

先客がおられました。

明かりが灯っていて 

リズミカルに動く陰があって。

エルゴ大会は終わったのに 。


まあ。





愛艇NEPTUNE W。を市大の艇庫に移しました。

今日 桑野造船が来られるから一緒に運んでいただいて。

直ればいいのですが。


大川 市大でにぎわっていました。

それを見ながら 

武内さまと 

あれはどうのこれはどうのと言い合って。


今日も一日つつがなく。
[ 2018年01月19日 07:34 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

温かい朝です。

今朝のエルゴ 

3000m。14分10秒 128avewatt 170Cal. 。


京橋駅前の電光掲示板は10度 その数字と 今の時間5時41分が交互に赤く輝いていました。

温かい朝です。

手袋も要りません。

まあ いつまでもつか なにぶん今は1月の半ば。

真冬ですから。


エルゴ 心地よく それでも3000mが限度でした。

無理はしない。

帰りの電光掲示板 気温11度 7時10分。


今日も一日つつがなく。

[ 2018年01月18日 07:37 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

プカプカで。

今朝のエルゴ 2000m。9分20秒 118avewatt  124Cal.

雨の朝です。相当な本降りです。

それでも市大は漕いでいました。

やっぱすごいな‼️です。

艇庫 正式には管理棟って名前ですが そこの トイレが詰まっていました。

プカプカで何度も試しましたが  ダメでした。

男子のトイレ もうこれで3つは使えません。

残りはひとつだけ。

困ったけど  まあ 仕方ないか。

大阪市は言ってもなんもしてくれないし、

お役所ってだいたいそんな所だし。

今日も一日つつがなく。

DSCF6451.jpg 

[ 2018年01月17日 07:07 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

ちょっと  だけ   いっしょに。

今朝のエルゴ 2000m弱。 

 市大の女子が来られました。 

 しかも⏺️⏺️さんが。 



「 惜しかったですね。8分切り。」

「 えぇ 見てられたんですか⁉️ 」

「まあ、、、。 (1学年の12月頃からずっと見させてもらっています。)」。


「  また長文期待しています。」

「  ???。」



   今日も一日つつがなく。

 
[ 2018年01月16日 07:40 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

まだ 行けそう。

今朝のエルゴ  2000m。9分25秒。


昨日のエルゴ大会。

目標はクリアー したはず。

確認はしていないけど。


もう少しいけるような。体力もタイムも。

それがわかったのが一番の収穫かな。

それと 大会 競技会 というよりも エンターテインメントって言葉の方が合ってるような。

何でも楽しみに変える。

まあいいんじゃない。


今日も一日つつがなく。

昨日撮影。
[ 2018年01月15日 07:36 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

新しいスマホで。

やっとなんとか投稿できるようになりました。

管理画面でIDとパスワードが必要でそれを忘れてしまっていたから。

でもそのメモをようやく見つけ出してようやく。


今日はエルゴ大会。

目標は8分30秒 まあ低い次元のお話ですけど。

現実は現実なので。

電車はまもなく丹波橋。

降りなくては。

今日も一日つつがなく。
[ 2018年01月14日 07:28 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

摂氏0度。

気温は0度。駅前の電光掲示板でもスマホの画面でも。

この気温だと手袋をしていても指先がかじかんでくるし足先もかんじかんできて感覚が薄れてさらに痛みも感じます。

貴重な経験です。

艇庫は、やはり明かりがともっていて近づくとエルゴの音がいたします。

おひとりかな。まあ仕方ありません。

明日までの辛抱です。

エルゴ大会が終わったらまた自由に使えるはずです。

それまでは。。。。

体操広場の近くの蓮池には氷が張っていました。やっぱり冷えていたんだ。。。

でも夜明けの時間は少しずつ早くなってきているようです。

遠くの上流では阪大医学部のシェルホアが蹴りだしたようでした。

そういえば艇庫の前にブルーのそれがウマにまたがって置いてありました。ってことは女子なんでしょうか。

大変ですね。

市大は??。武内さまが市大は裸でエルゴしていたよ。っておっしゃっていました。


きょうも一日つつがなく。

パソコンだとね変に饒舌な文章になるもんなんですね。


DSCF6311.jpg 
[ 2018年01月13日 08:12 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

今朝も   だめ。

気温0度。

この冬一番の冷え込みです。

このあたりの1度の違いはけっこうこたえます。

エルゴ先客です。市大の学生さんのようです。後から女学生さんも来られました。

とてもとても出る幕ありません。

はやくエルゴ大会が済めばいいのになと思ったりもします。


スマホを変えたのでスマホからここに投稿できません。

一番困るっているのはIDとPW それをどこにメモしておいたかそれが。。。

それがわからないと投稿ができません。

まあそのうちにいけるようになるでしょうけど。


今日も一日つつがなく。
DSCF6345.jpg 
[ 2018年01月12日 08:18 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

こんなもんなのかな。

気温1度。

手袋をしていてもチャリに乗ると手の指の感覚がなくなるような。

東北とか北海道はどんななんでしょうね。



今朝のエルゴ 2000mのTT やっぱ8分40秒 、、。



考えたら学生の時も走るの遅かったな。

エルゴがまだなかったからいいものを。




それでも

運動好きだし

走るのも好きだし

遅くてもエルゴは 特に好きだし、、。


まあ いいか。



今日も一日つつがなく。
[ 2018年01月11日 07:35 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

今朝も。。。

今朝も   

先客ありでエルゴできず。

まあ 仕方ありません。

あたりをうろうろ 

市大が真っ暗の大川でライトを灯して漕いでいました。

結構気温も低いのに。

思い出しました。

近大の寺坂さん。


ちょうどこんな頃に

おひとりで

小さな体で

大きなシンスカをひとりでかつぎ 

運んで 漕いでいました。


もうあれから5年は経ったかな。


こっちは相変わらずのこんな状態だけど ね。


今日も一日つつがなく。

[ 2018年01月10日 07:34 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

かたすかし。

生暖かい朝です。

電光掲示板では10度。

なるほどこれが10度の気温なんだ。


艇庫は  

明かりがともっていて 

中でリズミカルな水平に動く人の影が。

先客です。。。


まあ エルゴ大会が近いから。


あきらめて周囲を走るでもなく歩くでもなく 

30分って長いな~~って感じながら。


今日も一日つつがなく。

[ 2018年01月09日 07:36 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

WU1分2000mTT。

雨が降っています。

まだ暗いうちから美容院が開いていてお客さんが、、、。

そうか今日は成人の日なんだ。

w。は出た記憶無いけど。。。。


今朝のエルゴ 

1分だけWUして。

だいたい1分もあれば無理なくラップ2分10秒あたりに行くようです。

それで続いて2000m。途中しんどくなって2分20秒ぐらいまで落ちたけど気を取り戻して。。。。

こんなところでしょうね。

いいのいいの。。。これで。


体操は雨で代表と二人だけになったので中止。

艇庫に戻ったらセタロの○岡先生と鉢合わせ。

エルゴは先生にお譲りして。


近大のエルゴはいつのまにか施錠してあって。

○岡先生いわくだいぶ前からとのこと、

まあ仕方ないか。


今日も一日つつがなく。

[ 2018年01月08日 07:15 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

オーミングアップそしてタイムトライアル。

今朝のエルゴ 

warmingupを2分してから2000mのtimetrial。

レート29 ラップ2分11秒あたりで 

結構しんどくて途中で止めようと何度も思ったけど。

facebookで見る他の人のそれに比べたら お話にならない レベルだけど現実は現実。

あまり気張ってやり過ぎてエルゴが嫌になっても困るから。

愛艇があんなで漕げないのが残念。

でもこれも現実だから。。。


今日も一日つつがなく。

[ 2018年01月07日 10:12 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

学生優先。

今朝のエルゴ 2分。

学生さんが来られたのですぐに譲りました。

学生優先だから。。。

球場を2周ランニング それだけで息切れがして胸が苦しくなったのであとは歩いて2周。

それでも体操までにまだ時間があるからあたりをぶらぶら。

そんなものなのかな。w。の人生は。




大怪我をしている愛艇NEPTUNE W。艇庫に保管中に受傷。危ないから絶対漕ぐなとのことなので。。。。

桑野造船に入院予定。

これも気が滅入るな。


まあ仕方ないけど。ね。

今日も一日つつがなく。
[ 2018年01月06日 07:40 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

市大始動。

公道と公園の仕切りを通り過ぎるとこうこうと明かりの灯った市大の艇庫が。。。

久しぶりのワクワクの光景でした。

やっぱこうでないと。

で 

隣の僕らの管理棟は 

そこも明かりが灯っていました。


入るとエルゴの音が。

残念。先客が。。。


3番電車だったから  

仕方ありません。

ここはあくまで学生優先だから。。。


10分ほど球場の周りをランニング。

ちょっと走っただけでもこれだけ息切れがするってことは

心肺機能は予想以上に落ちているって事です。


まあ これも仕方ないですね。


今日も一日つつがなく。

[ 2018年01月05日 07:35 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

タイムトライアル。

今朝のエルゴ 2000m。10分35秒。

体操して そのあとひとりでそこらあたりを散歩して もう一度 2000m。

かなり本気モードでしたつもりが 9分3秒。

もう少しははやくなりそうなんですが。

こんなとこかもしれません。

まあ現実は素直に認めなくては  ね。

今日までお休み。。。

明日からお仕事 

正直 仕事しているほうが心も体も心地よいような。。。

根っからの仕事人間なんでしょうね。


今日も一日つつがなく。

[ 2018年01月04日 10:40 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

マリオット琵琶湖。

昨日からここに来ています。

テニスができてプールもあって。。。

前回に来たときはまだ半オープンでしたがすでに全館オープンになりうんとよくなりました。

ささやかなホテルライフ次男夫婦とテニスを楽しみながら。。。

だから浮かれてきのうは書くのを忘れていました。。。


今日も一日つつがなく。。。DSCF6295.jpg
[ 2018年01月03日 04:15 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

大川漕景(だ~れもいない)。

今朝のエルゴ 
2000m。9分57秒。105avewatt.103Cal.

そのあと体操して皆さもと天満宮には初詣。朝早くからたくさんの人で賑わっていました。そのあと漕ぎました。勿論誰もおらず。波もなく陽射しが温かく射していました。いいお正月となりました。8時半~9時15分 6300m。

今年もよい年でありますように。

失礼します。

[ 2018年01月01日 10:11 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)
プロフィール

W。

Author:W。
桜宮艇庫で早朝にエルゴをしています。

66歳男性、外科医。

座右の銘  群れない 慣れない 頼らない
 
瀬田漕艇倶楽部と浜寺マスターズに所属。ただし協調性なくクルーには入れてもらえません。なんか納得するような。

速くなければ漕艇ではない。ずっとそう思っていましたが最近は 


速くなくても漕艇は漕艇だ。

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