エルゴのうた

桜の宮艇庫で毎朝エルゴをしています。
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まあ  ね。

今朝のエルゴ 10分 1860m。
腰がまだ本当でないからここは大事をとって。

どんよりとしたくもり空です。

今にも降ってきそうな空。

昨日は体操はなかったけど今朝はいつのように。

皆さま元気です。

それを少しだけいただいて。

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近大とグレンさん。
[ 2018年05月31日 07:33 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(2)

雨。

今朝のエルゴ 
4000m 21分30秒 81avewatt 211Cal.
まだ腰が痛むから負荷をかけずに。


雨の朝です。

家を出る時はポツリポツリと。

空は明るいのですぐに止むなと思いきや。

数分後 駅についたら本降りに。

予想が外れました。

まあ こんなものでしょう。


市大 いつものように。

目の前を黄色いエイト 煌 が 。。。

名前の通り 煌めき ながら。



今日も一日つつがなく。

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昨日の煌。
[ 2018年05月30日 06:58 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

ソロ~リ ソロ~~リ。

今朝のエルゴ 8分ぐらい 

そこで交代。

助かったって感じです。

腰が痛いから恐々 ソロリソロ~リとしていたから。

それでもそれしないと心に悪いから。

腰痛も嫌だけど抑うつ気分はもっともっと辛い。

8分できただけでも充分。

大川 いつものように でもいくぶん今朝は少なめかも。

今日も一日つつがなく。
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近大。おととい。
[ 2018年05月29日 07:38 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

POCOCK RACING SHELL.

今朝のエルゴ 3分ぐらい やっぱ腰が痛いから 大事をとって。


グレンさん 自艇のリギングを 

ワッシャー一つ変えるだけで見違えるように漕ぎ易くなるとかで 

いろんな道具を出してきて 

いかにもマニアックに

いかにも楽しそうに。

その艇はアメリカ製のPOCOCKとか言うメーカーの。

なんかいかにも速そうなそれだな と。


今日も一日つつがなく。
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[ 2018年05月28日 07:43 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

フォリガパー。

今朝のエルゴ 10分 1800m 88avewatt 99Cal.

今朝 朝食とって椅子からたちあがろうとしたら ズキーンと腰から下半身にかけて激痛が 

電車で降りるときも なかなか立ち上がれなくて 

でも根症状はないからヘルニアではないなと自己判断。

エルゴ できないことないけど だから少しだけ 

体操はまあふつうに 

でもシンシカは 

桟橋から降ろすときに腰に負担がかかるから  中止。

かわりにゆっくり大川逍遙。

市大のエイト2杯とも目の前を何度も往復。女子クオドも

4往復はしてるから6000×4=24km。

すごいな❗

今日も一日つつがなく。
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[ 2018年05月27日 08:08 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

全日本マスターズレガッタ。

今朝のエルゴ 8分ぐらい そこで交代。


遠く熊本のなんとか湖では今日明日と。

全国からマスターズのローヤーが集う一大イベントが。

お誘い受けたけど  

ボートを理由に休診にはしないと決めているから。

仕事があるからボートができる。

考えたら当たり前の事実。

一流企業のエリートサラリーマンとは立場が違う。

これも厳然たる現実。

だから。。。


大川 市大のエイト2杯の掛け声で   にぎやか 。。

今日も一日つつがなく。
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[ 2018年05月26日 07:38 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

今朝は早いな。

今朝のエルゴ 9分ちょっと。

いつもの阪大医学部3回生 

今朝は1電車早かったのかな?

いつもより5分早く来られました。


朝はお互い忙しいから。

w。が学生の時は8時半から5時までぎっしり講義がありました。

そこに実習もレポートも。

医学部はそれでも時間が足りなくて2年多い6年。

国家試験終えて医者になってからもずっと勉強勉強でした。

それでも全然足りません。

今でも医師の生涯教育制度があって。。勉強勉強です。


まあ 仕方ありませんけど ね。


今日も一日つつがなく。

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[ 2018年05月25日 07:36 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

雨上がりの朝。

今朝のエルゴ 

6時00分~6時20分 3960m 98avewatt 216Cal.


いいように雨があがりました。

すがすがしい雨上がりの朝です。


エルゴもそれなりに 

もっと負荷をかけなければと思いつつ

意志が弱いから。

それでも。。。


市大定休日。

阪大医学部珍しく下の方まで下ってきて川崎橋でUターン。

その漕ぎは 

ゆったりと  一本一本が  大きく 風格のあるそれ。


今日も一日つつがなく。

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[ 2018年05月24日 07:38 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

性(さが)。

今朝のエルゴ 10分 2000m 102avewatt 110Cal.

朝は何かと忙しいから 

でも 10分早めたら。。。


それが できない。


それが性(さが)なんでしょうけど。


まあいいか。

10分できたんだから。

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グレンさん おととい?。


今日も一日つつがなく。
[ 2018年05月23日 07:38 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

いいねが二つ。

今朝のエルゴ 20分 4230m 122avewatt 244Cal.

やっぱこのくらいの時間とこのくらいの負荷でしないと 

今朝は やったって 気がします。

これが いいね!の一つ目。

大川 市大エイトが二杯 レースモードで。

銀橋越えて 目の前を通って 川崎橋くぐって さらに天満橋へ。

コックスの掛け声 漕手のそれがずっとこだましていました。

二つ目のいいね!です。


今日も一日つつがなく。

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おととい?。
[ 2018年05月22日 07:39 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

宴の跡。

今朝のエルゴ 6時10分~20分までの10分間 100avewatt 110Cal.

2、3分してから阪大医学部が。

ちょうどいいタイミングです。

6時20分に終えれば邪魔にならない。

しばらくこれで 

できたらもう一電車早く  かな。



艇庫前の広場

お役目終えたらテントが 

今朝は守衛さんもおらず。



寂寥。。。


もっと適切な言葉は  

せきばく?  変換にでてこないってことはそんな言葉はないのかも。



今日も一日つつがなく。
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市大おととい。
[ 2018年05月21日 07:39 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

市大ボート祭り。

今朝のエルゴ 10分 1960m 106Cal 100avewatt。

いつものように30分体操 

6時半からのラジオ体操10分 それに続いてカンフー体操 タオル体操 等々。

艇庫に戻って

ロースーに着替えて。

今朝はシンスカを出すのにだいぶ手間どりました。

これ 無駄時間だけど まあ仕方ないんでしょうね。

7時35分蹴りだし   8時45分まで漕ぎました。

毛馬までのぼって 

降りてきて 

川崎橋 天満橋 さらに 天神橋まで下って折り返し。。。

8000m。


まあ  ね。


アドバルーン 今日は5個もあがって 

市大のボート祭りとか。



今日も一日つつがなく。
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市大エイト昨日。
[ 2018年05月20日 10:28 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

アドバルーン。

今朝のエルゴ 6時10分~6時20分 2000m 112avewatt 110Cal.

二番電車に乗れず。

意思弱いです。

まあ。。。ね。

桜ノ宮 朝からにぎやか。

テントが張ってあって ボート祭りと書いた幟も。

市大のボート祭りみたいです。

そういえば毎年 

でも何度かこの時期は持病の悪化で。

でも今年は 

今のところは。


体操終わって銀橋に行ったら 

アドバルーンが二つ 大きいのが。

ひとつは黄色だったような もうひとつは赤だったか 

それならエイトの色 

赤い薫風 

黄色の煌。



今日も一日つつがなく。

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昨日。市大エイト煌。
[ 2018年05月19日 07:47 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

たしなみ。

今朝のエルゴ 20分 4000m 222Cal.。


5時19分発の2番電車なら 

こうやって 余裕で 20分できて 

学生さんが来られる ちょっと前に 終われる。

それがいいかなと。

それが大人のたしなみ かな と。



今日も一日つつがなく。

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阪大医学部女子。
[ 2018年05月18日 07:31 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

今日も。

今朝のエルゴ 13分ぐらい そこで交代。

ここはあくまで学生優先。

どうでもいいヒトはしょせんどうでもいい。

なので。

木曜なので市大はお休み 

なんとなく、シーン。。。

それで か 心も  

少しだけ シーン。



今日も一日つつがなく。
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阪大医学部昨日銀橋から。
[ 2018年05月17日 07:31 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

おぉ~~。

今朝のエルゴ 13分ぐらい 

そこでいつものように阪大医学部3回生と交代。



昨日なくした定期。

ダメ元で駅の事務所でたずねたら、

ちゃんと

届いていました。


感謝です。


ありがとうございます。


今日も一日つつがなく。
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市大w4×+誉。
[ 2018年05月16日 07:45 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

しまった!。

今朝のエルゴ 13分ぐらい そこで阪大医学部と交代。

あとはいつものように。

市大をカッシャ 

グレンさんもカシャカシャ。

体操しながら また カシャカシャ。


そこまではよかったけど 

京橋で電車に乗ろうとしたら 

定期が ない。

さっき降りた時に落としてしまったのでしょうね。

一応問い合わせては見るけど。

まあでてこないでしょうね。

自分の不注意だから。

仕方ないか。



今日も一日つつがなく。
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市大。
[ 2018年05月15日 07:37 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

雨上がり。

今朝のエルゴ 10分 5分 5分と区切って。

その訳 ただなんとなく。

目が覚めたら雨はあがっていました。

結構などしゃ降りでみんなきれいに洗い流されたって感じで

今朝の空気は一段と爽やかでした。


市大お休み 

阪大医学部いつものように淡々と。

グレンさん 颯爽と。



今日も一日つつがなく。

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市大。
[ 2018年05月14日 07:32 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

大川漕景。

今朝のエルゴ できず。

武内さまがひとり黙々と。

声もかけれないくらいの気迫で。

昨日浜寺にお連れしていよいよボート虫が動き出した?。

7時20分~8時10分 毛馬~川崎橋を一往復。

6600m。

無理せず かといって手も抜かず。

戻りキャッチにならない 

脚を使う 

かかとで蹴る 

自分のいいリズムで 

ペタペタとオール擦らない。


休憩していた市大エイトが怪訝そうに見ていました。。。

気にしない  気にしない  

この人おつむおかしいんと違う 

そう思われても 

気にしない  気にしない。



今日も一日つつがなく。
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昨日。
[ 2018年05月13日 09:43 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

朝チャリ。

今朝のエルゴ。13分ぐらい そこで交代。

いつもの阪大医学部の好青年。

体操しながら市大のを見て 

たくさんカシャってして。

そのあと 

今朝は天気がいいのでチャリでお店まで。

大阪城 新しくできた国際がんセンターをわき目に本町 霞町と ちょうど40分。。

たまにはいいかなと。。。

難は これを電車で書けないこと 

でも かわりに 

落ち着いてパソコンで 

とはいっても 内容は   

poorですけど ね。

今日も一日つつがなく。。。

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[ 2018年05月12日 07:58 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

兆し その3。

今朝のエルゴ 10分 

続いて慶応OB

さらに 阪大医学部。


さすが 慶応OB すごいもんです。

かたちはちゃんと残っている。

(スタミナはないけど。)


大川 薫風 煌の二つのエイト  それに女子ダブル。

いいもんですね。

それ見ながら体操30分。


今日も一日つつがなく。

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グレンさん。さきおととい。
[ 2018年05月11日 07:41 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

兆し その2。

今朝のエルゴ 8分ぐらい 

そこで 阪大医学部と交代。

いつもの好青年 伺うに3回生とのこと。

ちょうど ボートも 学校のそれも 楽しい頃なのかな と。

そのあと 慶応OBが。

エルゴに座ったはいいけど 引きバーに 手が なかなか届かなくて。


82歳   でも   その気になってきた?。

エイト 漕ぎたくなってこられた?❗?。


今日も一日つつがなく。

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阪大医学部。昨日。
[ 2018年05月10日 07:38 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

兆し?。

今朝のエルゴ 10分 1000mぐらい。

雨の朝です。

そう大降りではなく しかも降ったりやんだり と。

雨のなか 市大のエイトの蹴りだしを熱い眼差しで見ていた武内さま。

やおら 戻ってきて 

エルゴに股がって ちょっとだけ 

照れ臭そうに 出ていかれました。

80才~84才のエイトのクルーのシート空いてますけど。

そう 昨日 伝えたから。

それに心動いた  の  かも。


今日も一日つつがなく。

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昨日のグレンさん。
[ 2018年05月09日 07:38 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

艇を編む。

今朝のエルゴ 3分 阪大医学部と交代。

まあ これでいいの。これで。

グレンさん なにやら楽しそうにシンスカを見つめていました。

近大の廃棄処分したそれ。

ネットで足りない部品を調達しさらに近くのコーナンにも行ってあれこれと。

それをうまいこと組み立てて 

よく見るとリガーとガンネルには1cmぐらいまだ隙間があるのにそれを無理やりボルトネットで固定され。

それで嬉しそうに蹴りだして行きました。

まあ。。。


今日も一日つつがなく。
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市大 撮影は過日。
[ 2018年05月08日 07:38 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

朝日レガッタ。

今朝のエルゴ 15分 3000mぐらい 100avewatt 161Cal. 

昨日の朝日レガッタ。

自分では満足 まあ 他人の目には・・・。

並んでいたのはスタートまで 

あとは 

レースとは名ばかりの 一人漕ぎの状態。

腹立つのは100mぐらいのところで審判艇にも見放されて。

普通は 相手の息使いとか 曳波は 感じるのに 

それも一切なし。

孤高のスカラーでした。

それでも ちゃんと レーンキープできたしたし 岸からの声援もたくさん聴こえたし。。

まあ 相手が速すぎるのだと。。。

マスターズ60歳以上男子シングルスカルの組合せと結果

Crew500m1000mRankQualify
187

5月6日
11:45
決勝
1組
1安達 温二(瀬田漕艇クラブ) 4:04.451  
2林 俊樹(和歌山ローイングクラブ) 4:26.724  
3古川 洋幸(中電火力RC) 4:31.585  
4那谷 武司(魚崎ローイングクラブ) 4:08.292  
5渡辺 道則(NEPTUNE W) 4:58.266  
6下村 繁彦(瀬田漕艇クラブ) 4:14.913  


おお ちゃんと5分は切っている!!!。

今日も一日つつがなく。
[ 2018年05月07日 07:37 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

いよいよ か。

憧れの朝日レガッタ それのシンスカ。

今まで2回でたのかな。それでも。

いいの いいの 結果は  いいの。

朝日に シンスカで出れたというだけで  十分。


沈しないで 最後まで 漕げ切れますように。


電車はまもなく丹波橋 

乗り換えなくては。

今日も一日つつがなく。

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[ 2018年05月06日 05:31 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

大川漕景(乗れてる感じ)。

今朝のエルゴ 5分 1000m。57Cal。

体操して 7時20分~8時10分 6100m。

レースモード1本。

その後 ちょっとだけいい感じあり。

体重が乗っている 体重を乗せている?。

まあちょっとだけですけど ね。

阪大医学部とカヤックそれにドラゴンボート。


いよいよ明日は朝日レガッタ か。

60才以上男子シングルスカル  

まあ いつものように。


今日も一日つつがなく。
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[ 2018年05月05日 09:42 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

大川漕景(強風注意報)。

今朝のエルゴ 5分だけ 1000mぐらい。


いつものように体操してから それから急いで蹴りだしました。

ラジオでは大阪 兵庫 京都 和歌山に強風注意報とか。

奈良と滋賀にそれはなし。

だから朝日は大丈夫なんだろうなと。

毛馬まであがって都島橋まで下ってもう一度毛馬までのぼって。

阪大医学部の居残り組のシェルフォア1杯 

6人漕ぎの小型ドラゴンボート一杯 

サップ3杯 

さらに桜宮に高校も…。


7時15分~8時30分 8000m。


今日も1日つつがなく。
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[ 2018年05月04日 10:02 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

大川漕景(積み込み)。

目が覚めた時は大降りでしたが家を出る時にはすでにその雨はあがっていました。

澄んだ空気の爽やかな朝です。

エルゴ5分1000m。58Cal.

いつものように30分体操。


蹴りだし7時30分 

毛馬までゆっくりと。

阪大医学部のシェルフォアが近づいてきてあっという間に追い越して行きました。

グーっ グーっ  て  言うコックスの掛け声がこだましていました。

毛馬からレースモードで。

向かい風のこともあるけどラップ2分50秒辺り。

なかなかスピードがでません。

まあ仕方ないですね。

これで朝日に。。。

8時50分までうろうろと。

9200m。


帰る時ちょうど阪大医学部がさっきまで漕いでいたシェルフォア2杯を大きなトラックに積み込んでいました。

がんばってください。

今日も一日つつがなく。
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阪大医学部。
[ 2018年05月03日 09:45 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)

ドラッグファクター198。

今朝のエルゴ 15分。

慶応OBが負荷をかけてみたらと言われるので。

ドラムに付いているレバーを一番上にして 

見ると DFは198 

ここまで上がるんだ と。

曳いてみると  確かに重たい。

腰にずしんと。

それで15分 

これもひとつの練習かな と。


試行錯誤は続きます。


市大お休み。

阪大医学部 続いてエルゴ。


今日も一日つつがなく。
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[ 2018年05月02日 07:36 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)
プロフィール

W。

Author:W。
桜宮艇庫で早朝にエルゴをしています。

66歳男性、外科医。

座右の銘  群れない 慣れない 頼らない
 
瀬田漕艇倶楽部と浜寺マスターズに所属。ただし協調性なくクルーには入れてもらえません。なんか納得するような。

速くなければ漕艇ではない。ずっとそう思っていましたが最近は 


速くなくても漕艇は漕艇だ。

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