エルゴのうた

桜の宮艇庫で毎朝エルゴをしています。
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白い袋。



今朝のエルゴ  DF130  30分  6302m 
2:22.8ave/500m 120avewatt 356Cal.

武内さま  22分 3250m

20分はレート20で  

目一杯前に出て目一杯前傾して 

おもむろに脚を使って脚の裏側を使って 

フォワードはこれも目一杯ゆっくりと。

これでも意外といいラップタイムでいけるような。

残りの10分は好きなように。

練習方法は無限にあるけれど

ほとんどは徒労なような。

まあ そこは人生と同じ むだ飯食って生きている人生と同じ。


市大お休み

鏡のような川面には白いごみ袋が2つ3つ 漂っていました。



今日も一日つつがなく。
[ 2016年09月12日 07:35 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

W。

Author:W。
桜宮艇庫で早朝にエルゴをしています。

66歳男性、外科医。

座右の銘  群れない 慣れない 頼らない
 
瀬田漕艇倶楽部と浜寺マスターズに所属。ただし協調性なくクルーには入れてもらえません。なんか納得するような。

速くなければ漕艇ではない。ずっとそう思っていましたが最近は 


速くなくても漕艇は漕艇だ。

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