エルゴのうた

桜の宮艇庫で毎朝エルゴをしています。
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22。



今朝のエルゴ  DF130 レート22  30分  6209m  2:24.9ave/500m 115avewatt 347Cal.

武内さま  おひとり黙々と 20分?。

レート22でも 

脚 特に裏側の筋肉を意識すればラップ2分5秒はでる。

でもせいぜい5本 

なぜか  

息切れすると言うよりは力が入らなくなるから 

すなわち筋肉の持久力が足りない   

のかな?。

わからないけど。


大川賑やか シェルフォア2杯の並べが見事。

思わず体操を中止してカシャしました。



今日も一日つつがなく。
[ 2016年09月14日 07:36 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

W。

Author:W。
桜宮艇庫で早朝にエルゴをしています。

66歳男性、外科医。

座右の銘  群れない 慣れない 頼らない
 
瀬田漕艇倶楽部と浜寺マスターズに所属。ただし協調性なくクルーには入れてもらえません。なんか納得するような。

速くなければ漕艇ではない。ずっとそう思っていましたが最近は 


速くなくても漕艇は漕艇だ。

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