エルゴのうた

桜の宮艇庫で毎朝エルゴをしています。
エルゴのうた TOP  >  未分類 >  高石レガッタ。

高石レガッタ。

艇庫市大女子。


今朝のエルゴ DF137 30分 5958m 2:31.1ave/500m 102avewatt 324Cal.

武内さま 13分 2223m。

・     ・     ・     ・     ・     ・     ・     ・     ・     ・

昨日の300mナックルのレース あれはあれでいろいろといい経験になりました。

まず ナックルは重いから低いレートで漕ぐと一本一本が重たく腰に負担がかかる。
だから もうハイピッチで漕いで艇速を落とさないようにするとけっこう速く走る。

確かに 確かに 。

レート35で 1分ぐらいならなんとかなるような。

でも最後の10本はもうだめかとおもいましたけどそれでもちゃんと最後まで。

だからもっと体力持久力を です。

それと勝つんだったらレートは40ぐらいでいかないと。

だからますます日々の鍛錬は必要です。

機会があればまた参加できればと思っています。。。

でも     

やはり スマートなスカルで 悠然と漕ぐほうが性にはあっているような。



皆様 スタッフの皆さま ありがとうございました。



今日も一日つつがなく。。。

[ 2016年10月24日 08:09 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
この記事のトラックバックURL

プロフィール

W。

Author:W。
桜宮艇庫で早朝にエルゴをしています。

66歳男性、外科医。

座右の銘  群れない 慣れない 頼らない
 
瀬田漕艇倶楽部と浜寺マスターズに所属。ただし協調性なくクルーには入れてもらえません。なんか納得するような。

速くなければ漕艇ではない。ずっとそう思っていましたが最近は 


速くなくても漕艇は漕艇だ。

アクセスカウンター
カテゴリ