エルゴのうた

桜の宮艇庫で毎朝エルゴをしています。
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大川漕景(小春日和)。

風なし波なしおまけにポカポカの日射しの大川でした。

しかもモーターボートの練習用のブイも浮いていません。ってことは。。。。


気持ちよく 。。。

上半身の力を抜いて 

腕はゴム紐 

ファイナルは腹筋を意識して そしてそこで小休止して速さを感じて  

1、2、3と3拍子でリズムよく。。。

上りはレート18 ラップ3分10秒あたりで 

下りは21で2分30秒あたりで。

結構よく漕げているように思うのですが 

相手がいると ね。。。。

もうレースなんか出ないでおくかな   

は 嘘ですけど。


13時ちょうど~14時ちょうど 8500m。


失礼します。
[ 2017年11月27日 15:46 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

W。

Author:W。
桜宮艇庫で早朝にエルゴをしています。

66歳男性、外科医。

座右の銘  群れない 慣れない 頼らない
 
瀬田漕艇倶楽部と浜寺マスターズに所属。ただし協調性なくクルーには入れてもらえません。なんか納得するような。

速くなければ漕艇ではない。ずっとそう思っていましたが最近は 


速くなくても漕艇は漕艇だ。

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