エルゴのうた

桜の宮艇庫で毎朝エルゴをしています。
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使う筋肉は

月曜の桜ノ宮は淋しいところです。市大の艇庫にも明かりがともっていません。桟橋の入り口にもしっかり錠前が掛かっています。エルゴ 使う筋肉を意識しながら一本一本丁寧に廻しました。丁寧すぎて7000mに37分もかかりました。これでは効果はでないでしょうね。エルゴ1105

エルゴで使う筋肉の図は→http://www.starline.co.jp/sports/concept2/muscle.html
まだ一発でつながるようにできません。まあ いずれ そのうちです。



[ 2012年11月05日 11:15 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

W。

Author:W。
桜宮艇庫で早朝にエルゴをしています。

66歳男性、外科医。

座右の銘  群れない 慣れない 頼らない
 
瀬田漕艇倶楽部と浜寺マスターズに所属。ただし協調性なくクルーには入れてもらえません。なんか納得するような。

速くなければ漕艇ではない。ずっとそう思っていましたが最近は 


速くなくても漕艇は漕艇だ。

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