エルゴのうた

桜の宮艇庫で毎朝エルゴをしています。
エルゴのうた TOP  >  未分類 >  フォリガパー。

フォリガパー。

今朝のエルゴ 10分 1800m 88avewatt 99Cal.

今朝 朝食とって椅子からたちあがろうとしたら ズキーンと腰から下半身にかけて激痛が 

電車で降りるときも なかなか立ち上がれなくて 

でも根症状はないからヘルニアではないなと自己判断。

エルゴ できないことないけど だから少しだけ 

体操はまあふつうに 

でもシンシカは 

桟橋から降ろすときに腰に負担がかかるから  中止。

かわりにゆっくり大川逍遙。

市大のエイト2杯とも目の前を何度も往復。女子クオドも

4往復はしてるから6000×4=24km。

すごいな❗

今日も一日つつがなく。
DSCF7973.jpg
[ 2018年05月27日 08:08 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
この記事のトラックバックURL

プロフィール

W。

Author:W。
桜宮艇庫で早朝にエルゴをしています。

66歳男性、外科医。

座右の銘  群れない 慣れない 頼らない
 
瀬田漕艇倶楽部と浜寺マスターズに所属。ただし協調性なくクルーには入れてもらえません。なんか納得するような。

速くなければ漕艇ではない。ずっとそう思っていましたが最近は 


速くなくても漕艇は漕艇だ。

アクセスカウンター
カテゴリ