エルゴのうた

桜の宮艇庫で毎朝エルゴをしています。
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大川漕景。

今朝のエルゴ 15分 2900m 153Cal.

乗艇 7時20分~8時20分 桟橋~毛馬 7300m。

腰入れて背筋伸ばして。

キャッチはそっと。

腕の力は抜いて 

脚で。


それ考えながら 

しっかりからだに覚え込まさないと。

それと 気がついたけど 腰入れて背筋伸ばして は チャリでもそうだなと。。。

だからチャリに乗っているときもそれを意識するようにして。




今日も一日つつがなく。

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阪大医学部。
[ 2019年06月23日 08:58 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

W。

Author:W。
桜宮艇庫で早朝にエルゴをしています。

66歳男性、外科医。

座右の銘  群れない 慣れない 頼らない
 
瀬田漕艇倶楽部と浜寺マスターズに所属。ただし協調性なくクルーには入れてもらえません。なんか納得するような。

速くなければ漕艇ではない。ずっとそう思っていましたが最近は 


速くなくても漕艇は漕艇だ。

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