エルゴのうた

桜の宮艇庫で毎朝エルゴをしています。
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いい感じ?

レート20~22の低レート、スピードは500mラップで2分10秒~20秒あたりで。

体 特に腰と脚を意識してなるだけ機能的にしなやかにを意識しました。

感じはなぎの水面をす~っとすべっているような?。とてもいい感じです。

これで漕ぎ込めば少しはましなローイングにつながるような。。。

幻想でなければいいのですが。

結果は7000m、32分、414キロカロリー。

まあましですね。
[ 2013年12月21日 07:18 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

W。

Author:W。
桜宮艇庫で早朝にエルゴをしています。

66歳男性、外科医。

座右の銘  群れない 慣れない 頼らない
 
瀬田漕艇倶楽部と浜寺マスターズに所属。ただし協調性なくクルーには入れてもらえません。なんか納得するような。

速くなければ漕艇ではない。ずっとそう思っていましたが最近は 


速くなくても漕艇は漕艇だ。

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