エルゴのうた

桜の宮艇庫で毎朝エルゴをしています。
エルゴのうた TOP  >  未分類 >  攻めの健康法

攻めの健康法

今朝のエルゴ。40分、8200m、451キロカロリー。




清風中学のオール。センスあふれるいいデザインです。年末にそっとさりげなく撮影しました。盗撮です。


業界紙の新年のトップ鼎談の記事。

プロスキーヤーの三浦雄一郎さんと横倉会長。

ちゃんと負荷をかけてトレーニングをする「攻めの健康法」を薦めておられました。

そう負荷です。

負荷をかけなければならないのです。意識するのを忘れていました。



昨日見たYouTube。

武田選手とわれら大沼さんがならんで漕いでいるエルゴ。

ちがいがくっきりわかります。

テークバックをしっかりとってからおもむろにフォワードを。

今日はここを意識した40分漕でした。

で、負荷は?。

やっぱり忘れていました。


今日は「小さいおうち」の封切りです。

行かなくっちゃ。
[ 2014年01月25日 07:53 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
この記事のトラックバックURL

プロフィール

W。

Author:W。
桜宮艇庫で早朝にエルゴをしています。

66歳男性、外科医。

座右の銘  群れない 慣れない 頼らない
 
瀬田漕艇倶楽部と浜寺マスターズに所属。ただし協調性なくクルーには入れてもらえません。なんか納得するような。

速くなければ漕艇ではない。ずっとそう思っていましたが最近は 


速くなくても漕艇は漕艇だ。

アクセスカウンター
カテゴリ