エルゴのうた

桜の宮艇庫で毎朝エルゴをしています。
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兆し

今朝のエルゴ 30分 6400m 369キロカロリー。  

 桜宮高校
 桜宮高校 T本さん。昨日のあの大波の中を独り漕いでいました。w。は艇を浮かべるのは浮かべたのですが、大波で艇が桟橋に打ち上げられそうになったので恐れをなして乗艇はとりやめました。


少し兆しが??。

1分57秒前後、レート28で20本、これを3セットも入れました。

苦しくなるのは脈拍があがるから???

明日Polar社の心拍計をつけてやってみます。

30分で369キロカロリー、これはかなりの負荷、運動量です。汗をびっしょりかきました。

これで

①仕事に支障はないか
②心と体に負担にならないか

を確認してみます。

まあ運動したなって実感はあります。


市大も阪大(医)もお休み。

ぼくのあとにお一人エルゴをはじめました。音からするとかなり激しい漕ぎ方のようです。

今日もふつうにいきていけたらいいなと思っています。
[ 2014年05月09日 07:45 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

W。

Author:W。
桜宮艇庫で早朝にエルゴをしています。

66歳男性、外科医。

座右の銘  群れない 慣れない 頼らない
 
瀬田漕艇倶楽部と浜寺マスターズに所属。ただし協調性なくクルーには入れてもらえません。なんか納得するような。

速くなければ漕艇ではない。ずっとそう思っていましたが最近は 


速くなくても漕艇は漕艇だ。

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