エルゴのうた

桜の宮艇庫で毎朝エルゴをしています。
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Polar心拍計

今朝のエルゴ 30分 5700m 301キロカロリー。

 
 阪大(医)5月12日早朝撮影

Polar FT4を身に付けてのエルゴです。

HR120で漕ぎました。

ちょうどいい感じの心地よい運動負荷なのですがはたして効果はあるやなしや。

まああまり期待はできませんがかるいジョギング、仕事前の軽体操ってとこです。

でもこれでは時間の浪費かも。

せめてHR130ぐらいにしないと。。


市大はお休み。阪大(医)と近大がでるところでした。

きょうもふつうに。。。です。
[ 2014年05月15日 07:34 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

W。

Author:W。
桜宮艇庫で早朝にエルゴをしています。

66歳男性、外科医。

座右の銘  群れない 慣れない 頼らない
 
瀬田漕艇倶楽部と浜寺マスターズに所属。ただし協調性なくクルーには入れてもらえません。なんか納得するような。

速くなければ漕艇ではない。ずっとそう思っていましたが最近は 


速くなくても漕艇は漕艇だ。

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