エルゴのうた

桜の宮艇庫で毎朝エルゴをしています。
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フゥッ

今朝のエルゴ 30分 6030m 334キロカロリー

   
 昨日の朝の大川 市大W4×+

浜寺マスターズの宮内代表がよくおっしゃるファイナル時の一呼吸というか一ポーズ。ハンザウェイを早くが頭にしみこんでいるのでなかなかできません。

このフゥッを入れるとリズムもよくなるし艇速も感じられるし体力的にも好都合、いいことばかりなのですが、なかなか。

レート23なら意識すればできる。レート30以上では時間的に無理。ならばコンスタントの時の26では。。。ここにいれるように考えながらのエルゴでした。

試行錯誤いや錯誤ばかりのエルゴかも。。。

市大はお休み、阪大(医)は艇庫でおしゃべり。

しょぼふる雨の桜宮の早朝でした。もう梅雨にはいったのかな???。
[ 2014年06月05日 07:36 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

W。

Author:W。
桜宮艇庫で早朝にエルゴをしています。

66歳男性、外科医。

座右の銘  群れない 慣れない 頼らない
 
瀬田漕艇倶楽部と浜寺マスターズに所属。ただし協調性なくクルーには入れてもらえません。なんか納得するような。

速くなければ漕艇ではない。ずっとそう思っていましたが最近は 


速くなくても漕艇は漕艇だ。

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