エルゴのうた

桜の宮艇庫で毎朝エルゴをしています。
エルゴのうた TOP  >  未分類 >  雨の朝

雨の朝

朝刊を取る時はまだ降っていませんでしたが家を出るときはもう降っていました。

雨の朝です。

エルゴ30分 6000m。おわりの2分ぐらいは気合を入れてラップ2分5秒で漕ぎました。

腰のあたりがミシミシときしみます。

本来はこれぐらいの負荷をかけないと効果は期待できないのでしょうね。

でも2分でギブアップ。。

持久力が全然ありません。


帰るころに男性がひとりこられてエルゴをはじめるところでした。


雨の朝の桜ノ宮艇庫の光景です。。
[ 2014年12月11日 07:34 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
この記事のトラックバックURL

プロフィール

W。

Author:W。
桜宮艇庫で早朝にエルゴをしています。

66歳男性、外科医。

座右の銘  群れない 慣れない 頼らない
 
瀬田漕艇倶楽部と浜寺マスターズに所属。ただし協調性なくクルーには入れてもらえません。なんか納得するような。

速くなければ漕艇ではない。ずっとそう思っていましたが最近は 


速くなくても漕艇は漕艇だ。

アクセスカウンター
カテゴリ