エルゴのうた

桜の宮艇庫で毎朝エルゴをしています。
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ずぶ濡れ。

大川蛍。

今朝のエルゴ DF130 30分 6300m 350キロカロリ- 平均出力123ワット

確かに前もって目標を定めてから始めると少しだけ意気込みが違うみたいです。

終わりごろになってあわてて力を込めて漕いでなんとか6300mに帳尻を合わせました。

終わって帰ろうとしたらいつの間にか相当な雨脚に。

探しても置き傘なし。

仕方なく、。

さすがの市大女子も早々に引き上げて来たみたいでした。

春の雨、いいじゃありませんか?。青春だもの。


今日も一日つつがなく。
[ 2015年03月14日 07:25 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(2)
高校生なみですね。
確か男子高校生はDF130で測定していたと思います。

ちなみに私は115〜125の間で漕ぐようにしています。誰かが水中の強度は115くらいと言ってました。

あまり負荷を上げて身体を壊さないように・・・
[ 2015/03/14 08:09 ] [ 編集 ]
大田さんは120がおすすめとのことでした。そのうちぴたりとくるのがわかる?まあこれも試行錯誤です。
[ 2015/03/15 04:04 ] [ 編集 ]
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プロフィール

W。

Author:W。
桜宮艇庫で早朝にエルゴをしています。

66歳男性、外科医。

座右の銘  群れない 慣れない 頼らない
 
瀬田漕艇倶楽部と浜寺マスターズに所属。ただし協調性なくクルーには入れてもらえません。なんか納得するような。

速くなければ漕艇ではない。ずっとそう思っていましたが最近は 


速くなくても漕艇は漕艇だ。

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