エルゴのうた

桜の宮艇庫で毎朝エルゴをしています。
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内容は。


市大エイト。過日。

傘の要らないぐらいの小雨ふる朝です。

それでも濡れるのは難儀なのでエルゴしました。

30分 6300m 332キロカロリ- DF120

でも内容は充実しています。

レート28 500mラップを30本 これを3セット。

この時の心拍数は160前後。

息がゼーゼーです。

続かないのは心肺機能が劣っているから!?

筋力はまあまあ足りている?

なんとかの浅知恵かな?


まあいいか。


今日も一日つつがなく。
[ 2015年12月24日 07:04 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

W。

Author:W。
桜宮艇庫で早朝にエルゴをしています。

66歳男性、外科医。

座右の銘  群れない 慣れない 頼らない
 
瀬田漕艇倶楽部と浜寺マスターズに所属。ただし協調性なくクルーには入れてもらえません。なんか納得するような。

速くなければ漕艇ではない。ずっとそう思っていましたが最近は 


速くなくても漕艇は漕艇だ。

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