エルゴのうた

桜の宮艇庫で毎朝エルゴをしています。
エルゴのうた TOP  >  未分類 >  壁。

壁。

エルゴ大会 桜宮高校。

京橋駅前の電光掲示板は1度C 風強くチャリは倒されポリバケツは吹き飛ばされ の朝です。

DF115 レート28 ラップ1分57秒で  セタロの宿敵Tomさんから聞き出した練習方法です。でもその1分57秒に持っていくのに1分かかり維持できるのは精々1分。

これではね。

大差で負けるの納得です。

根本的に改造しなければ。

試行錯誤は当分続きそうです。

カンフー体操をしている目の前を市大がランニングで通り抜けました。

ピンポ~~~ン。。。

ここら辺りにヒントがあるのかも?。


石の上にも3年。

でももうエルゴ始めて3年たつから。。。


壁面9年 とも言われるから こっちの方で。



今朝のエルゴ 

5000m DF115 22分28秒 289キロカロリー レート28。




今日も一日つつがなく。
[ 2016年01月20日 07:36 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
この記事のトラックバックURL

プロフィール

W。

Author:W。
桜宮艇庫で早朝にエルゴをしています。

66歳男性、外科医。

座右の銘  群れない 慣れない 頼らない
 
瀬田漕艇倶楽部と浜寺マスターズに所属。ただし協調性なくクルーには入れてもらえません。なんか納得するような。

速くなければ漕艇ではない。ずっとそう思っていましたが最近は 


速くなくても漕艇は漕艇だ。

アクセスカウンター
カテゴリ