エルゴのうた

桜の宮艇庫で毎朝エルゴをしています。
エルゴのうた TOP  >  未分類 >  すこしあせるな

すこしあせるな

30分いつものようにHR120前後で廻したあとで2000mタイムトライアル。

はじめ2分5秒ペースで挑戦しましたがすぐに息切れで中止。

2分20秒前後ならなんとかなるかってとこです。

最大心拍数は145。

タイムは9分26秒5.。。

なんとかこの息切れをなくす方法は・・・

それにペースは配分も要検討です。

明日は2分15秒で2000mに挑戦します。


                      エルゴ

今朝見た動画。女子の世界選手権の模様です。

でもどこかにいってしまいました。がんばrowおじさんのブログからひきだしたものでしたが。。
[ 2013年01月03日 10:29 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
この記事のトラックバックURL

プロフィール

W。

Author:W。
桜宮艇庫で早朝にエルゴをしています。

66歳男性、外科医。

座右の銘  群れない 慣れない 頼らない
 
瀬田漕艇倶楽部と浜寺マスターズに所属。ただし協調性なくクルーには入れてもらえません。なんか納得するような。

速くなければ漕艇ではない。ずっとそう思っていましたが最近は 


速くなくても漕艇は漕艇だ。

アクセスカウンター
カテゴリ