エルゴのうた

桜の宮艇庫で毎朝エルゴをしています。
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SIT。


市大女子。



SIT splint interval training

なんか名前からして速くなりそうな。

従来のインターバルトレーニングの 負荷を最大限にして代わりにその時間を短く  30秒間最大限負荷をかけて 息を調えてまた負荷を の繰り返し。

数回はしたような 

で 今朝のエルゴ  

DF108 30分 5757m  2:36.3   92avewatt   307Cal.


まあ  効果は期待しないで 時々はいいかも 


目先を変える事も時には必要だから。

でも 結局は体力持久力のように思います。

体力持久力。そして水中。。。


今日も一日つつがなく。
[ 2016年05月18日 07:50 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

W。

Author:W。
桜宮艇庫で早朝にエルゴをしています。

66歳男性、外科医。

座右の銘  群れない 慣れない 頼らない
 
瀬田漕艇倶楽部と浜寺マスターズに所属。ただし協調性なくクルーには入れてもらえません。なんか納得するような。

速くなければ漕艇ではない。ずっとそう思っていましたが最近は 


速くなくても漕艇は漕艇だ。

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