エルゴのうた

桜の宮艇庫で毎朝エルゴをしています。
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市大シェルフォア。

今朝のエルゴ  DF125  30分  6331m  2:22.1ave/500m 122avewatt 359Cal.


目をいたわるために目を閉じて  おもむろに

ストレッチャに体重を載せれる 

目を開けて見るともう5分もしたんだ  

再び目を閉じて  

じっとりと汗がわき出る感じ  

目を開けるともう15分もたったんだ  

ここで少しだけ足蹴り  10本で限度  見るとラップはかろうじて2分は切っている  

また気を取り戻して   ゴリゴリ と  


おお残り5分 

また足蹴り やっぱ10本が限度 。。。



あと1分  まあ クーリングダウンのつもりで


電車降りなくては。




今日も一日つつがなく。
[ 2016年06月09日 07:37 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

W。

Author:W。
桜宮艇庫で早朝にエルゴをしています。

66歳男性、外科医。

座右の銘  群れない 慣れない 頼らない
 
瀬田漕艇倶楽部と浜寺マスターズに所属。ただし協調性なくクルーには入れてもらえません。なんか納得するような。

速くなければ漕艇ではない。ずっとそう思っていましたが最近は 


速くなくても漕艇は漕艇だ。

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